Le Pilates sur tapis
Le Pilates sur tapis est la base de la méthode.
Un travail précis et contrôlé, réalisé au sol, avec ou sans accessoires. Cette méthode va renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la mobilité et la souplesse, l'alignement et surtout avec une bonne respiration.
Vous pourrez vous inscrire au cours qui vous convient : débutant, tous niveaux, avancé et hot. A chacune son rythme et selon son énergie du jour.
Le studio pourra accueillir 8 personnes.
Le Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement complète qui utilise une machine équipée de ressorts pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la souplesse et la mobilité tout en douceur.
Vous pourrez vous inscrire au cours qui vous convient : débutant, tous niveaux, avancé et jumpboard. A chacune son rythme et selon son énergie du jour.
Le studio pourra accueillir 6 personnes.
Le BARRE-MAT
Petit appareil, grands résultats !
50 % BARRE + 50 % MAT = 100 % RENFORCEMENT ! 💪
🩰 50 % BARRE
Place au travail des jambes, des cuisses et des fessiers ! Équilibre, stabilité, posture et petites pulsations qui réveillent les muscles en profondeur.
🤎 50 % PILATES MAT
Direction le tapis pour renforcer notre fameux CORE : abdominaux profonds, gainage, stabilité du bassin et renforcement du dos.
Le résultat ? Un corps qui se renforce de la tête aux pieds, une meilleure posture et des muscles qui travaillent autrement !
Et rassurez-vous, pas besoin d'être une pro de la barre pour participer ! 😉
5
