Le Pilates sur tapis
Le Pilates sur tapis est la base de la méthode.
Un travail précis et contrôlé, réalisé au sol, avec ou sans accessoires. Cette méthode va renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la mobilité et la souplesse, l'alignement et surtout avec une bonne respiration.
Vous pourrez vous inscrire au cours qui vous convient : débutant, tous niveaux, avancé et hot. A chacune son rythme et selon son énergie du jour.
Le studio pourra accueillir 8 personnes.
Le Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement complète qui utilise une machine équipée de ressorts pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la souplesse et la mobilité tout en douceur.
Vous pourrez vous inscrire au cours qui vous convient : débutant, tous niveaux, avancé et jumpboard. A chacune son rythme et selon son énergie du jour.
Le studio pourra accueillir 6 personnes.
La Chaise de Stabilité
Petit appareil, grands résultats !
C'est un cours de renforcement musculaire intense qui sollicite l'ensemble du corps grâce à des exercices précis, puissants et fonctionnels.
Vous développerez votre force, votre stabilité, votre équilibre et votre contrôle tout en renforçant les muscles profonds. Un cours exigeant, ludique et particulièrement efficace pour relever de nouveaux défis.